Discover Your Strongest Self~Decouvrer Votre Soi Le Plus Fort
Build strength, endurance, and confidence with expert guidance and support.
About Paula Girolami Personal Training
Experience
I have been working in the fitness industry for almost a decade and am currently certified as a Personal Training Specialist and Healthy Pregnancy Coach (canfitpro), Nutrition Coach (Precision Nutrition) as well as a Weight-Loss Specialist (NASM).
My personal journey through physical and mental challenges, weight-loss, motherhood and auto-immune disease have all inspired and influenced my path and approach to wellness and fitness training.
Je travaille dans l'industrie du fitness depuis près d'une décennie et je suis actuellement certifiée en tant que spécialiste de l'entraînement personnel et coach de grossesse en santé (canfitpro), coach en nutrition (Precision Nutrition) ainsi que spécialiste de la perte de poids (NASM).
Mon parcours personnel à travers les défis physiques et mentaux, la perte de poids, la maternité et les maladies auto-immunes ont tous inspiré et influencé mon chemin et mon approche en matière de bien-être et d'entraînement physique
my Approach
As a trainer and coach, I firmly believe in a holistic and sensible approach to fitness. I believe that fitness is not just about working out, but also about proper nutrition, stress management, and self-care. The mind-body connection is a powerful one, and something we are finally beginning to grasp is of outmost importance in leading healthy, fulfilling lives. I work one-on-one with my clients to create a personalized programme that addresses all the aspects of health and wellness that they wish to explore and optimize.
En tant qu'entraîneur et coach, je crois fermement en une approche holistique. Je crois que la forme physique ne consiste pas seulement à s'entraîner, mais aussi à bien s'alimenter, à gérer le stress et à prendre soin de soi. La connexion corps-esprit est puissante, et quelque chose que nous commençons enfin à comprendre est de la plus haute importance pour mener une vie saine et épanouissante. Je travaille directement avec mes clients pour créer un programme personnalisé qui aborde tous les aspects de la santé et du bien-être qu'ils souhaitent explorer et optimiser.
Services offered
I offer a variety of services, including one-on-one personal training, nutrition counseling, small group training, and online coaching. My services are available at the gym located in the Dorval Aquatics and Sports Center, in person at your home or personal gym as well as online.
J'offre une variété de services, notamment une formation personnelle individuelle, des conseils en nutrition, des formations en petits groupes et du coaching en ligne. Mes services sont disponibles au gym situé au Centre aquatique et sportif de Dorval, en personne à votre domicile ou gym personnel ainsi qu'en ligne.
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Paula Girolami Personal Training
Hours
Open today | 09:00 a.m. – 07:00 p.m. |
